Откриха още една вреда от газираните напитки
„Смятаме, че в този случай съществува връзка, в рамките на която навикът да се пият подсладени напитки и да не се спи се усилват един друг. Затова на хората им е изключително трудно да се откажат от този пагубен навик. Нашите данни показват, че с епидемията от консумация на газирани напитки, затлъстяването и диабета можем да се борим като подобрим съня“, заяви Арик Пратер от Калифорнийския университет в Сан Франциско.
Пратер и неговите колеги са достигнали до този извод, наблюдавайки живота на около 19 000 души, участващи в национална здравна програма от 2005 до 2012 г.
Разберете какъв човек сте според позата, в която спите
Начинът, по който спим може да разкрие много за характера ни, вярвате или не. Трупаните с години навици говоря повече за нас, отколкото...
Участниците в този проект не само редовно са давали анализи и са преминавали пълни медицински прегледи, но също така са давали подробни сведения за хранителните си навици – какво пият и ядат, както и детайли от техния ежедневен живот, колко добре спят и др.
Съпоставяйки данните за съня и диетата, медиците са открили, че хората, които често пият големи количества газирани и други подсладени напитки, спят средно по 5 часа в денонощието или дори по-малко.
Колкото повече са пиели такива напитки, толкова по-силно изразен е бил този ефект. Средно хората, които спят по 5 часа, пият с 21% повече безалкохолни, отколкото останалите американци. Участниците, които са спели по около 6 часа, са пиели с 11% повече от средната норма.
Подобен ефект съществува както сред бедните, така и сред богатите американците и не зависи от работата и социално-икономическите фактори. Най-любопитното е, че той се предизвиква само от газираните и подсладените напитки, но не и от соковете, чайовете и диетичните, които не са предизвиквали негативни последици.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Кафе с мляко - как е правилно да се пие
10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
3 съставки, които ще направят почти всяко ястие полезно за сърцето
При какви заболявания НЕ трябва да се яде кашкавал
Тормоз от магнитни бури - Тактиките да се справите с тях
Може ли чаша топла вода сутрин да предотврати хроничен запек?
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Редактор:
Евгения Чаушева